Fekete retek
A fekete retek jótékony hatásai már az ókori Egyiptomban ismertek voltak. Később a középkorban köhögéscsillapításra alkalmazták. Epeserkentő, görcsoldó, anyagcsere fokozó hatása sem lebecsülendő.
Fekete üröm
A fekete üröm a világon szinte mindenhol megtalálható fűszernövény. Emésztésserkentésre, görcsoldásra, étvágyjavításra is adható. Jóval kevesebb méreganyagot (tujont) hordoz, mint a fehér üröm.
Feketeribiszke
A feketeribiszke lápos vidékek lakója. Vizelethajtó, izzasztó, gyulladáscsökkentő hatást fejt ki. Nem csak a menstruációs panaszok kezelésében, hanem a reumás betegségek, felső légúti gyulladások oldásában játszhatnak szerepet.
Festő rekettye
A festő rekettye rétek, legelők sárgában pompázó fürtvirágzatú gyógynövénye. A népi orvoslás vizelethajtásra alkalmazta, reumára, köszvényre, húgyúti fertőzésekre ajánlotta.
Fitonutriensek
A bőséges zöldség és gyümölcsfogyasztás élettani jelentőségét, betegségmegelőző szerepét szinte megszámlálhatatlanul sokféle tudományos kutatási eredménye alátámasztja. A jótékony ételek közös jellemzője, hogy bioaktív vegyületeket – fitonutrienseket - hordoznak, amelyek képesek szervezetünk működését számos irányból megtámogatni.
Fogpiszkálófű
Már az ókori Ebers- féle papirusokban is említést tesznek a khelláról, azaz a fogpiszkálófűről. Nem véletlenül, mivel erős, hatékony görcsoldó tulajdonsággal rendelkezik. A veseköves görcsroham, az anginás fájdalom (mellkasi szorítóérzés), az aszthmás roham esetén hatékonyan alkalmazható.
Fokhagyma
A fokhagyma gyógyhatásait már az ókori Egyiptomban ismerték, ahol a piramist építő rabszolgákat kötelező fokhagyma-adaggal látták el a teljesítőképesség fenntartására. Az ókori Görögország legnagyobb orvosa, Hippocrates a megfázást kezelte fokhagymával, de bőrpanaszokra és az emésztés javítására és féreghajtásra is ajánlotta. A középkorban Hildegard von Bingen, bencés apátnő kis mennyiségben, nyersen fogyasztva javasolta.
Füge
A füge a mediterrán területek szikláin őshonos. Friss és szárított gyümölcse különleges ízeket hordoz, ennek köszönhetően ízfokozásra is alkalmazzák. Élvezeti értéke mellett hashajtásra, valamint vércukorszint stabilizálásra is használható.
Fűrészpálma
A fűrészpálma egy észak-amerikai gyógynövény, amelynek gyümölcsében értékes hatóanyagok – szitoszterol, zsírsavak, flavonoidok – találhatók. A jóindulatú prosztata megnagyobbodás hatékony ellenszere.
Galagonya
A galagonya gyógyászati alkalmazása kétezer évre tekint vissza. Az ókorban Plinius alkalmazta kígyómarásra, Dioszkuridész hasmenés ellen javasolta. A középkorban a salernoi orvosi iskola külsőleg lábszárfekélyre, belsőleg hasmenésre, gyomorfájdalomra adta. Korunkban a szívműködés erősítésére, a szívizom vérellátásának javítására alkalmazzák.
Garcinia cambogia
A trópusokon élő garcinia cambogia gyümölcsének héja értékes hatóanyagai révén segíthetik a fogyókúrás programok eredményességét, mivel az étvágyat szabályozza, valamint a testzsír csökkentésben is részt vehet.
Geránium
A geránium a gólyaorrfélék családjába tartozik. Emésztőrendszeri gyulladások, torokgyulladás, cukorbetegség kezelésére, vérzéscsillapításra, valamint a klimax tüneteinek enyhítésére, nyugtatásra, pattanások kezelésére is alkalmas.