Keresés befejezése

Magazin

B-vitaminok

B-vitaminok

A B-vitaminok közé 12 különféle vegyület tartozik, amelyek közül nyolc tekinthető esszenciálisnak, négy pedig nem létfontosságú, mivel szervezetünk is képes előállítani. Struktúrájuk eltérő, mégis egymás társaságában, azonos természetes forrásokban lelhetők fel és számos azonos feladat hárul rájuk.

Édesítők, egyszerű cukrok és más szénhidrátok

Édesítők, egyszerű cukrok és más szénhidrátok

A szénhidrát szervezetünk fő energiaforrása. Az agyműködéshez is nélkülözhetetlen. Szénhidrátok csoportjába tartoznak a cukrok és a keményítő, melyet természetes formában a gabonafélékben (gabona magvak, kenyérfélék, rizs, tészta), gyümölcsökben, zöldségfélékben, tejben és tejtermékekben, mézben találhatunk meg. Nem mindegy, hogy melyiket választjuk, mivel hasznosulásuk mértéke, felszívódásuk sebessége nem megegyező.

Fahéj

Fahéj

A fahéj alkalmazásának mély gyökerei közel ötezer éves múltra nyúlnak vissza. A kínai népi gyógyászat előszeretettel alkalmazta lázas állapotok, nőgyógyászati és gyomor-bélrendszeri panaszok orvoslására.

Fogápolás, okosan

Fogápolás, okosan

A fog- ill. szájápolás jelentőségét már egészen korán, szinte az első tejfogacskák megjelenése óta tanítják, otthon, családi körben, később a bölcsődében, óvodában, iskolában. Nem véletlenül, hiszen meglehetősen sokan szenvednek fogágy-betegségben, fogszuvasodásban. Elevenítsük fel ismereteinket, ismerjünk meg új megelőző lehetőségeket!

Lúgosítás, de hogyan?

Lúgosítás, de hogyan?

A nyugati társadalmakra jellemző életvitel nem kedvez az egészség fenntartásának. A mindennapok sokféle stresszhelyzetet teremtenek így nem könnyű testi, szellemi, érzelmi egyensúlyban maradni. A szervezet savak termelésével küldi üzeneteit.

Halolaj

Halolaj

A halakban számos létfontosságú vitamin (B-, E-, D-vitamin), ásványi anyag (magnézium, kálium, kalcium), fehérje és nem utolsó sorban esszenciális zsírsav található. Ez utóbbi csoportba tartozik az EPA és DHA, amelyek az ú.n. omega-3 zsírsavak csoportjában foglalnak helyet.

Lap: 4 / 10