Keresett szó: magnezium

A tök őshazája Észak-Amerika és Mexikó. Egyes feltételezések szerint ismerete 5500 éves múltra tekint vissza. A modern kor herbalistái a tökmagolajat prosztata és a húgyutak védelmére javasolják.   

A fészekvirágzatúak családjába tartozó, bogáncsra emlékeztető benedekfű keserűanyag tartalmánál fogva hatékony emésztésserkentő, étvágyjavító tulajdonsággal rendelkezik. A gyomornedv-elválasztást fokozza.

A kakaó Mexikóból származik, ahol az inkák, maják és aztékok az istenek italaként tartották számon. A csokoládé vaníliával és cukorral ízesített változatát először Colombus ismertette meg az európai lakossággal. Akkoriban afridiziákumként és energiafokozó ínyencségként fogyasztották. A II. világháború alatt napi három szelet csokoládét írtak elő az amerikai katonák számára.

A mangán egy nyomelem, amely szerepet játszik a csontritkulás megelőzésében és enyhíti a menstruáció előtt jelentkező kellemetlen panaszokat.

A lucerna egy olyan évelő növény, amelynek gyógyító hatását nemcsak a nyugati orvoslásban, hanem már az ősi Kínában is felismerték. Béta karotint, C-, E-, D- és K-vitamint hordoz. Jin karakterű, és erősítő, tonizáló hatást fejt ki. A húgyhólyag, a prosztatagyulladás esetében, valamint derékfájásra adható. Szabályozza a bélműködést és az alvászavar oldásában is segítségre lehet. Szoptató kismamák esetében serkenti a tejelválasztást. A vérszegénység prevenciójában is segít (vastartalmánál fogva), emellett vizelethajtó hatást vált ki.