Latin név: Avena sativa
Népies név: abrakzab, bugászab
Angol név: Oat
Növényi tulajdonságok: A pázsitfűfélék (Poaceae) családjába tartozik, 0.6-1.5 m-re növő, kékeszöld kultúrnövény.
Hasznos rész: frissen betakarított (zöld) hajtás, szárított növény (herba)
Előfordulás: mérsékelt égöv, 1600 m magasságig, különösen Európa északi részén
Hatóanyagok: szteroid szaponinok, szilikátok, szterolok, keményítő, oldható rostok, cink
Hatások: adsztringens (összehúzó), gyulladáscsökkentő
Javasolt: a vér húgysavtartalmának csökkentésére, reumás, valamint bőrpanaszok (gyulladások, pl. ótvar) kezelésére
Ellenjavallt: nem ismert
Homeopátiás alkalmazás: idegkimerültség, álmatlanság ellen, roborálásra.
Érdekességek:
1. A középkorban termékenységi rítusokban is alkalmazták
Receptek:
- 100g zabszalmát 2 liter hideg vízhez adok, ómajd 15 percen keresztül forralom. Leszűrés után a langyos fürdővízbe öntöm.