Keresés befejezése

Chiás zabkása recept

Chiás zabkása recept

Chia magos, vaniliás zabkása

  • 1 bögre Benefitt zabpehely
  • 1 teáskanál Benefitt chiamag
  • 1 csipet Benefitt himalája só
  • 2-3 evőkanál Benefitt erithrit (ízlés szerint)
  • 1 késhegynyi vanília por
  • gyümölcs, dió, mogyoró, mandula stb. ízlés szerint
  • őrölt fahéj
  • 1 dl víz
  • 1 dl kókusztej

 

A zabot edényben szárazon pirítom addig, amíg nem illatozik.

Ezután lehúzom a tűzről és hozzá adom a sót, többi hozzávalót, majd vizet a kókusztejjel, úgy hogy ellepje.

Majd visszateszem a tűzre és pár percig főzöm.

A tálaláskor szoktam hozzátenni friss gyümölcsöket, magokat és a tetejét meg szoktam szórni őrölt fahéjjal.